说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不(bù)知，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实(shí)也是(shì)不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的(de)出(chū)现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全以轻心(xīn)。

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