酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对(duì)头(tóu)部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压(yā)，可(kě)以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)佛教肉莲是什么甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的(de)作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层(céng)薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作用。

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