一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一(yī)，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是(shì)在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃(chī)的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气，有补虚损的(de)功(gōng)效(xiào)，特别适合(hé)亚(yà)健康的(de)人(rén)们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的(de)营养价值加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的(de)抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一(yī)带的(de)肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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