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哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不利于控制(zhì)体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实(shí)在想吃(chī)也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的(de)吃一点，而且要在(zài)其他(tā)的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每日摄入的总热量不(bù)变，这样才(cái)不会(huì)导(dǎo)致体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益气、清肺热(rè)止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都有哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成年人(rén)保持健(jiàn)康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水分(fēn)，是(shì)一种典型的低热(rè)量(liàng)高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密(mì)瓜(guā)含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以(yǐ)免大量的(de)糖分进入人体(tǐ)后导致(zhì)发胖。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地(dì)带之外,大(dà)部分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南(nán)疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密所产最为著名,故称(chēng)为哈密(mì)瓜。云肖是哪几个生肖 云属于什么生肖

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