一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高的(de)肉(ròu)类之(zhī)一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋(dàn)白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易(yì)被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳(shàn)食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(j733是什么意思ī)肉(ròu)对营养不良、畏寒733是什么意思怕(pà)冷、乏力疲(pí)733是什么意思劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适合(hé)亚健康的(de)人们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有(yǒu)助(zhù)于(yú)改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克(kè),如果大一点(diǎn)的(de)话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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